夏天到了， 很多人都喜歡吃涼的。 吃著比較舒服， 但是有些人的胃是不好的。 就不能吃涼的， 就需要養胃了。 胃部是我們身體的一個重要的器官。 如果我們的胃不好， 什么食物都吃不了， 胃能夠把食物的營養物質吸收。 所以胃對于我們是非常重要的。
當你發現你的胃不好的時候， 這個時候就要好好保護自己的胃部了。 要改善每天的飲食， 在夏天里， 可以多吃這些食物來養胃。
1、蘋果
每個人都知道吃蘋果對身體是有好處的， 蘋果含有豐富的維生素等營養物質。 蘋果中有一種果膠和膳食纖維可以有效的調理腸胃，
2、生姜
生姜是藥用價值很高的食物， 可緩解胃部不適， 防治反胃和嘔吐。 生姜還能促進血液的循環， 能夠有效的緩解胃痛。 如果我們就是胃部不舒服的時候， 可以熬生姜茶喝， 生姜茶有利于暖胃。
3、木瓜
木瓜含木瓜酵素， 有助于分解并加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
以上的3種食物在夏天的時候就要多吃， 對于胃不好的人。 這個時候養胃是非常好的， 如果你還知道有哪些養胃的食物， 不妨可以在下方評論區說出來!
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