经常吃这道菜，水桶腰变A4腰，轻轻松松80斤，重要的是便宜！

夏天， 又到了女性朋友露肉的季節。 俗話說：“五月不減肥， 六月徒傷悲。 ”不管年紀,漂亮是必須的。 但是都知道增肥容易， 減肥卻特別頭疼， 大部分人都是靠節食減肥， 減少飯量加上運動， 這樣當然可以瘦， 任何事情都是和付出成正比的。 但是幾個人能年復一年， 日復一日的堅持下來呢？估計那些怎么都吃不胖的小姐姐永遠也體會不到胖人的痛苦。 減肥藥不建議大家吃， 因為藥里面本身含有激素， 只要你一停下來就會反彈的超級快。

其實減肥不是只有花重金才有效果的。 對于上班族的我們來說， 去健身房找教練鍛煉真的是太奢侈了，

但是效果長期堅持肯定是好的， 過程比較緩慢， 大部分人都等不了那么長時間。 不知道大家知不知道這個菜吃了對減肥效果特別好， 那就是冬瓜。 因為冬瓜中含有的營養成分可以有效的控制糖類轉化為脂肪， 而且冬瓜本身就不含脂肪， 熱量非常低， 所以它是減肥神器。

小編今天教大家做一道冬瓜蝦仁， 蝦仁可以提高人體免疫力， 營養豐富。 冬瓜不僅有減肥的功效還能起到清熱下火的作用。

食材：冬瓜、蝦仁、蔥、香菜、黃瓜、枸杞、油、鹽、糖、料酒、淀粉、芝麻

做法：1、買現成的蝦仁清洗干凈， 然后用料酒、鹽、糖、淀粉腌制半個小時；2、冬瓜洗凈去皮， 切成塊；3、鍋中燒油， 放入蔥花爆香， 翻炒后舀出將蝦仁入鍋進行翻炒；4、再將冬瓜放入鍋中與蝦仁一起炒，

過程中放鹽、糖， 少加點水蓋上鍋蓋熬制5分鐘；5、盛入盤子， 再放上香菜、枸杞和芝麻入味， 黃瓜切片擺盤即可。

另外， 冬瓜排骨湯也是很好喝的呦， 特別適合炎熱的夏天喝。

小編的愛心提示：冬瓜性寒涼， 脾胃虛寒易泄瀉者慎用；女子月經來潮期間和寒性痛經者不要吃生白瓜。