无论男女，早上睡醒爱做的4件事，别再傻傻的干了，赶紧改掉

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導語：每天早上睡醒之后第一件事會是什么？當然是睜眼了。 雖然這個梗很老套， 但是想表達的是， 有些事情要當做像睡醒睜眼這樣堅持下去在早上做。 不然的話， 長壽這種事情就要無情的和你說再見了。 我們看看是哪種事情不能在早上做的。

第一個就要為我們賴床找理由了， 每天最痛苦的時候應該就是起床的時候了， 但是你知道么？我們每天在床上賴床的那幾分鐘對我們卻是有著大大的好處的。 我們在睡覺的時候，

血液是處于緩慢流動的狀態的， 。 而醒來之后立即的飛速起床， 血液就會進入一個極速的狀態。 我們設想一下如果本身是慢走的狀態， 突然讓你像飛一樣的跑起來， 是不是會感覺很不舒服。 血液和我們是一樣的， 突然加快的血液會去沖擊血管， 血管一旦破裂， 就非常容易引起心腦血管的疾病。

第二個是起床之后， 一直挨到十點多才喝一天當中的第一杯水。 每天的第一杯水應該是在睡醒之后的清晨。 在血液緩慢的流動了一晚上之后， 會變得粘稠起來， 這個時候一大杯溫水， 既能沖洗腸道， 還能夠稀釋血液的濃稠度。 這樣腦梗的幾率就會小很多。

第三個是早上洗頭， 很多人會覺得晚上洗了頭之后半天不干，

沒辦法睡覺， 所以習慣把洗頭的時間放在早晨， 洗了頭之后頭發也不吹干， 就直接出去， 想要讓自然風去吹干頭發。 但是在我們洗頭之后， 頭發上的毛孔會張開， 這個時候出門， 用中醫來說容易引起風邪入體， 頭疼， 感冒的癥狀就隨著而來了。 所以就算早上洗頭， 也要把頭發吹的干透了再出門。

第四個習慣很多中國人都有， 早上油條油餅， 南方還會， 嗦一碗粉， 或者小面熱干面的來一份。 這些都不是適合早上吃的， 太油太咸了。 這種食物會讓早上本來就粘稠的血液變的更為粘稠， 有一些就有三高的人群， 因為這樣的早餐， 會導致他們患上動脈粥樣硬化。 早上的第一頓飯還是吃的清淡點為好。

結語：一日之計始于晨，

一個好的開頭會讓這一天都有一個好的狀態。