炎熱的夏天你是不是還在喝冰鎮的碳酸飲料， 想必大家都知道飲料對人體的危害吧。 碳酸飲料中含有碳酸水、檸檬酸等酸性物質， 長期喝碳酸飲料不利于血液循環， 會造成人的免疫力下降， 尤其是對牙齒的腐蝕是你想象不到的， 對身體的危害特別大。
由于天氣的炎熱， 大家都覺的冰鎮的飲料喝下去特別的冰爽、刺激。 但是大部分應該不知道這幾種水果搭配起來， 比碳酸飲料好喝， 還對身體有特別大的幫助， 它們中含有人體所需的營養和維生素。 給大家介紹幾個由不同水果搭配起來的飲料，
一、檸檬、百香果、蜂蜜
做法：把百香果中的果肉取出放入杯中， 加上檸檬片和蜂蜜倒入涼開水進行攪拌即可， 還可以放入冰箱稍微冰一下， 口感非常棒。
益處：檸檬中含有大量的維生素、有機酸等， 具有很強的氧化作用。 蜂蜜具有排毒的奇效。 百香果具有人體所需的氨基酸和天然的維生素， 而且還具有滋陰補腎、美容養顏的作用。
二、香蕉、牛油果、牛奶
做法：香蕉和牛油果去皮， 放入攪拌機中倒進去牛奶， 進行攪拌即可， 倒入杯中放上冰塊， 簡直完美。
益處：牛油果中所含的葉酸和纖維可以起到降低膽固醇、預防便秘的作用。 香蕉可以促進腸胃蠕動， 改善經常便秘的癥狀。
三、草莓、水果麥片、酸奶
做法：將草莓放進攪拌機進行攪拌，
益處：草莓中所含的氨基酸可以促進消化吸收， 維生素有延緩皮膚衰老的奇效。 酸奶本身就是有助于消化的， 所以營養價值是非常高的。
暖心提示：90%的水果都有人體所需的成分， 所以經常食用水果對身體的健康是非常大的。