油條， 作為減肥殺手的重中之重， 大家都非常喜歡早上吃個油條、喝個豆漿， 殊不知， 這種飲食對于減肥來說是非常不利的， 油條雖然美味， 但是確實熱量很高， 常吃很容易引發肥胖。 當然， 如果大家沒有減肥的需求， 自然是怎么吃都行啦。
漢堡， 同樣是作為高熱量食品的典型代表， 總是被人稱為垃圾食品不是沒有道理的， 營養成分非常的不完整， 同時熱量又過于高， 經常吃很容易誘發肥胖等一系列健康問題， 所以為了自身的健康還是少吃為妙。
巧克力也是高熱量的代表， 但是對于絕大多數女孩子，
薯片同樣也是非常容易發胖的食物， 很多人非常喜歡一遍看劇， 順便吃上一包薯片， 但是這種到底會不會發胖， 大家都心知肚明啦。
隨著某部電視劇的風靡全球， 炸雞和啤酒一度成為非常流行的網紅食品， 但是這套搭配其實真的非常不健康的， 無論是啤酒還是炸雞， 熱量都不算小， 搭配在一起更是高的嚇人。 但是美食么， 普通情況下， 偶然享受一番也是無傷大雅的。
蛋糕之類的甜食， 同樣是熱量爆表的存在， 雖然很多女生都特別喜歡奶油蛋糕之類的甜食， 但是這種食物確實非常容易發胖的哦。
泡面也算是大家都知道到底高熱量食物， 只能說少吃為好咯， 實在不行在家煮個面條， 加點配菜， 也是很不錯的選擇呢。