胃是人體中特別重要的器官， 而現在很多人都不注重自己的胃， 如今由于人們生活節奏的加快， 有的人因為工作繁忙， 經常不按時吃飯， 饑一頓飽一頓的， 有的人因為應酬， 經常喝酒和大魚大肉， 還有的人經常暴飲暴食， 常吃垃圾食品， 不注重飲食健康， 長時間下去， 會引起胃部的各種病癥， 輕則胃炎， 嚴重有可能引起胃癌， 所以在日常生活中一定要培養健康的飲食習慣和生活習慣， 那么怎么吃、吃什么可以幫助人體養胃呢？
1：吃的食物不能太燙也不能太涼， 一定要溫度適中， 才不會刺激到胃部。
2：所食用的食物一定要清洗干凈。
3：一般放置過久或是過期的食物不能吃。
4：油膩辛辣的食物不能吃， 尤其是炸雞、薯條、辣火鍋等， 會刺激到胃部。
平時生活中有很多簡單易做又養胃的食物， 我們不妨可以嘗試一下。
1：如果胃不好， 可以嘗試在早餐和晚餐的時候喝點粥， 例如小米南瓜粥、紅豆粥、紅棗銀耳湯等。
2：少吃寒性食物， 可以多吃些面食， 但要注意每頓餐不要吃太飽， 八分飽即可。
3：像是濃茶、咖啡之類的飲品少喝或是不喝， 現在很多年輕人都喜歡喝咖啡熬夜， 這樣是非常損害胃部的。