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導語：牙齒在人的形象中占據很重要的地位。 如果牙齒又黑又黃， 就會顯得特別沒有自信， 甚至笑都不敢大聲。 尤其是女性愛涂口紅， 牙黃再貴的口紅也白搭。 我們在日常生活中如果沒有刷對方法， 就算經常刷， 這些現象依然避免不了。
首先刷牙時要刷對方法。 其實正確的刷牙方法是把牙刷對著牙齒上下刷， 里外刷， 更重要的是不僅要刷牙， 更要清潔牙床， 這樣才能做到真正的清潔牙齒， 更有效的把牙齒里的細菌清潔徹底。
還有就是為了讓自己的牙齒更加健康， 正確的方法是我們在用完餐之后要用牙簽或牙線等物品用來徹底清潔牙齒縫中殘留的食物。 不要小看這一步驟， 其實很重要的， 如果不及時清理， 食物長時間在牙縫中會變成黑漬附著在牙齒周圍， 這就是牙齒變黑的根本原因。 而且這些黑色的牙漬特別難清理， 一般刷牙是刷不掉的。
想要牙齒變得潔白又好看， 首先正確刷牙， 其次牙刷要嚴格按照三個月一次進行更換。 我們日常生活中食用的東西都可以用來清潔牙齒， 比如紅糖， 刷牙前先含一定量的紅糖，
我們日常吃的水果草莓也是很不錯的利用品。 把草莓切丁， 與小蘇打混合一起， 在刷牙過程中把自制的美白神器與牙膏結合使用， 堅持十天左右效果顯著呢。
愛美的女性都知道檸檬對美白的作用特別大， 所以美白牙齒當然不例外了。 把檸檬擠出汁， 刷牙時倒到牙膏上， 混合一起刷。 但如果你的牙齒比較敏感建議不要用， 畢竟檸檬太酸， 對牙齒刺激感比較強。
結語：刷牙時蘸取一定量的小蘇打， 也特別有效果哦， 并且這都是很多愛美人士親身體驗得出的經驗，