如今各式各樣的減肥方法琳琅滿目， 畢竟愛美的女生也不希望自己有小肚子， 所以大家總是去嘗試新的減肥方法。
最近小編就看到了一個喝黑咖啡能減肥的方法， 這個方法好像還不錯？不過說實話， 減肥這種事， 最根本的還是管住嘴邁開腿， 這黑咖啡的作用， 似乎就是幫助人們管住嘴的。
喝黑咖啡減肥
那麼問題來了， 喝黑咖啡到底能不能減肥呢？
答案是可以。 咖啡和咖啡因， 的確是可以幫助人們減掉一點體重， 但這並不是讓你真正減脂變瘦的方法， 它更像是一個輔助。 減肥需要通過規律的運動和健康的飲食，
黑咖啡
那麼為什麼黑咖啡能夠幫助人們減脂呢？
因為黑咖啡有減少脂肪堆積、加速脂肪分解的作用， 咖啡因參與身體的新陳代謝又被消耗掉， 再加上適量的運動， 把分解掉的游離脂肪酸消耗掉， 這樣瘦身減肥的成效就會變得顯著。 但是， 如果是光喝咖啡卻不運動的話， 那麼游離脂肪酸很快就會恢復， 那麼達不到減肥的效果。
簡而言之， 如果是只想通過喝咖啡而不運動的姑娘們， 還是趁早打消這個念頭比較好。
黑咖啡
另外， 黑咖啡的熱量也非常低， 100g的黑咖啡只有2.55大卡的熱量， 平時我們喝一杯黑咖啡， 所攝入的熱量不過5大卡。 而你知道牛奶有多少大卡嗎？一杯牛奶含有的熱量是108大卡。
黑咖啡還有利尿、清腸的作用， 幫助人體新陳代謝， 能夠很好的讓人們的攝入和排出平衡起來。
黑咖啡
那麼， 該如何飲用黑咖啡， 才能達到減肥的目的呢？
喝黑咖啡的瘦身最佳時間， 是午飯後30分鐘到60分鐘內， 一杯不加糖的黑咖啡， 有助於飯後消化， 同時也能促進脂肪的燃燒。
在運動前夕飲用黑咖啡， 也有增加運動效果的功效， 更好的讓脂肪分解。
喝黑咖啡