这3个“毁肾”的坏习惯，尤其第1个你可能天天做，可长点心吧！

現代社會隨著人們生活水準的提高， 越來越多的人重視養生， 但是由於工作生活等壓力的加大， 很多人慢慢養成了不好的生活習慣， 這些行為會慢慢毀掉你的腎， 今天小編就給大家科普一下哪些傷腎的不良習慣。

1.熬夜， 熬夜會導致人的身體機能的紊亂， 還會導致人的身體內的內分泌失調， 嚴重影響精子的品質以及存活數量， 長期這樣的話， 會導致腎虧。 現在俄羅斯世界盃正在火熱的進行中， 很多球迷為了支持自己喜歡的球隊， 經常熬夜看球， 這是非常不可取的， 經常熬夜還會導致猝死。

2抽煙喝酒，

抽煙喝酒是很多男人的最愛， 尤其是工作壓力大 的時候都會選擇抽煙或者喝酒， 來減緩自身的壓力， 但是經常抽煙的話， 先不說裡面的尼古丁， 要抽煙的話， 會對人的精子品質造成很大的傷害， 天天喝酒也對男人的各個部位都不好， 這些不好的習慣都會導致精子品質的下降或精子數量的減少， 從而導致男人的能力下降

3.性衝動減少， 一個精子數量正常的男性， 如果半個月沒有性生活， 那麼精子的活力會降低， 正常精子數量會減少24.7%， 而長期不同房， 容易造成精影響精子品質老化和活力， 適當頻率的性生活能改善精液品質， 增加受孕幾率， 且有利於男女雙方的生理健康和心理平衡。 所以不能禁欲太久了， 會對人的身體造成很大的傷害。