鴿肉 鴿肉可能很多人沒有吃過， 其實鴿子的繁殖能力是很強的， 而且性激素分泌也特別的旺盛， 所以建議腎虛的男性， 可以經常吃一些鴿肉， 對於養腎效果是很好的。
蝦 相信蝦大家都是不陌生的， 蝦味是比較溫和的， 有特別好的補腎作用， 而且它的營養特別的豐富， 還含有很多的微量元素， 蝦的價錢也不是很貴， 對於男性補腎的話， 是很好的食品。
何首烏 何首烏相信大家對他是有瞭解的， 它對於人的肝臟是有一定的療效果， 對於頭髮乾枯， 身體有酸痛現象的人來說， 何首烏有很好的醫治效果。
牡蠣 牡蠣一般我們在街邊攤都可以見到， 很多男性都喜歡吃， 牡蠣是可以和山藥一起食用的， 這樣的話， 它的療效可以發揮的更好， 補腎效果也可以更快。