腎是人身體的本源， 關係著整個人的生長發育， 腎好， 全身筋骨靈活， 牙齒穩固， 頭發黑且濃密。 現在社會各種污染、以及人們飲食各種大魚大肉， 導致人的腎出現了很多問題。 中國的腎病患者越來越多。
腎最怕什麼？
1.蛋白攝入過多
蛋白質是人身體重要的組成部分， 人們的身體應該補充一定量的蛋白， 但是也是有限度的， 並不能無限量的補充， 現在人的應酬增多， 幾乎天天都是大魚大肉， 這樣就導致身體裡的蛋白嚴重超標， 蛋白過多， 就會加重腎臟的負擔。 所以一定要適量的吃。 提醒大家肉類、海鮮、豆類都含有豐富的蛋白。
2.憋尿
很多上班族一坐就是一天， 在上班的時候卻不怎麼喝水， 如果上廁所， 也不想跑， 就總會有憋尿的時候， 這樣對腎臟的負擔也是十分重的。 所以工作再忙， 一定要補充水分， 多喝水， 不要憋尿。 每天一定要保證8杯水。
3.吃飯味重， 鹽很多
現在人做飯都會加很多鹽， 吃鹽過多， 也會增加腎臟負擔， 做飯放鹽過量， 也會導致血壓升高。
4.隨便吃藥
現在人生病， 無論大小病， 都會吃藥， 但是隨便濫用藥物對腎臟的負擔非常重， 可能會導致腎臟中毒。
5.海鮮配啤酒
現在夏天人的夜生活豐富， 很多人晚上都會喝著啤酒吃海鮮。 海鮮會和啤酒發生一定的化學反應， 偶爾幾次並不會感覺怎麼樣， 長時間就會引發大問題，