隨著年齡的增長， 女性在40歲的時候會出現卵巢衰退、乳腺衰退等情況， 從而導致女性雌激素分泌大量減少， 嚴重影響女性的內分泌平衡。 身體的機能也會慢慢下降， 尤其是進入40歲以後卵巢衰退以後很容易造成月經不調， 或是絕經現象。 女人過了40歲， 就慢慢進入到更年期， 便會慢慢走向衰老， 無論哪一種女人都是不想變老的， 但是卻無奈於時間的流失， 進入更年期的女性容易出現各種健康問題， 這些情況的發生和卵巢產生的雌激素、孕激素減少有直接關係， 因此進入更年期女性要保健身體的話，
女人過了40歲， 6種鹼性食物要多吃， 補充天然雌激素， 更顯年輕
皂角米含有的植物膠質濃度很高， 經常吃能促進卵巢的新陳代謝， 為你補充天然的雌激素， 更顯年輕。 皂角米又稱雪蓮子， 它被稱為“平民燕窩”,皂角米含有豐富的膠原蛋白， 常吃能夠調節皮膚膠原蛋白的生成， 讓皮膚更加白嫩， 肌膚活性也更好顯年輕。 40歲以後的女人常吃能滋陰養膚， 延緩衰老， 體內雌激素含量低的女人可以堅持吃， 從而更好的補充雌激素。
黃豆也是很適合女人的鹼性食材， 其中含有的異黃素能夠雙向調節女人的雌激素， 讓卵巢恢復青春活力。 經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物， 使皮膚潤澤細嫩， 富有彈性，
葛根營養豐富， 是養生界的寵兒， 含有大量的異黃酮活性成分， 可以為女人補充天然的“雌激素”。 堅持吃可啟動卵巢活力， 使皮膚光滑細嫩， 還能夠幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應， 對卵巢的保養有很好的作用， 肌膚也細膩。
南瓜富含維生素E， 其作用於腦下垂體和卵巢， 有控制雌激素分泌的功效。 同時， 維生素E能有效清除人體活性氧， 有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。 南瓜富含硒和鋅， 同樣對調節雌激素發揮著獨特的作用。
黑糖可以說是女性之友， 常吃可以幫助調理內分泌失調， 補充天然“雌激素”幫你抗衰讓你越來越年輕。 月經期間多喝黑糖水不僅能幫助汙血的排出，
石斛性味甘淡微鹹， 寒， 歸胃、腎， 肺經。 益胃生津， 滋陰清熱。 用於陰傷津虧， 口幹煩渴， 食少幹嘔， 病後虛熱， 目暗不明。 石斛可助女性緩解痛經， 補氣排毒， 將卵巢當中的廢棄物更多的排出體外， 所以對女性的卵巢有著直接的保養作用。 鐵皮石斛中富含石斛堿與石斛多糖， 能為卵巢補充滿意的養分， 刺激卵巢分泌雌激素， 清除毒素， 更顯年輕態。 石斛花的石斛多糖對皮膚特別有好處， 能夠保護膠原蛋白， 讓肌膚富有彈性。 而石斛中富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老， 對調理女性內分泌失調也有幫助。
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