炎熱的六月都快過去了， 但對於愛美的女人們來說， 一年中最大的考驗才剛剛開始， 那就是減肥。 相信很多人女人都熱愛節食減肥， 認為節食是最快的減肥方法， 但實際上節食不僅容易造成身體上的損壞， 還特別容易反彈， 飲食上稍不注意體重又上去了， 而今天小編要告訴大家的是， 減肥每天吃點它， 一周刮油減脂， 腰也細， 腿也瘦。
黃瓜是很多人喜愛吃的一種蔬菜， 像我週末在家就喜歡一邊吃著黃瓜， 一邊看著無聊的電視劇， 黃瓜富含大量的維生素C、膳食纖維、鈣、磷等營養物質， 具有刮油減肥、美容養顏等功效。
黃瓜大家都知道經常吃能夠減肥美容， 可你知道嗎？黃瓜吃錯了不僅不能夠減肥， 反而會起到增重的副作用， 那麼黃瓜怎麼吃才能夠減肥最猛烈呢？下面小編就給大家說說黃瓜減肥改怎麼吃。
黃瓜最減脂、營養的吃法就是涼拌了， 首先把買回來的黃瓜洗乾淨， 用刀切成小段再拍碎， 然後再放入冰箱裡面冷藏15分鐘， 把大蒜、辣椒都切好放入碗中， 再放入生抽和辣椒油攪拌好， 最後倒入黃瓜中攪拌， 撒上香菜就做好啦。
美食小提示：黃瓜拍碎之後放入冰箱裡冷藏， 這樣弄出來的黃瓜味道更加爽脆， 而夏天想要減肥最好的吃法就是這道涼拌黃瓜， ， 每天晚上吃一吃， 堅持一個月想不瘦都難。