最近幾年健康界流傳著一種說法， 人的體質分成酸性和鹼性， 就像食物的酸鹼度一樣。 而且還說酸性體質的人容易生病， 主要是患癌症的幾率非常大， 而鹼性體質恰恰相反， 既健康又長壽！這種說法非常普遍， 不過人體酸性和鹼性的說法真的成立嗎？有科學依據嗎？
先來說說關於人體說鹼性， 這裡的酸鹼性指的是什麼呢？是血液， 還是體液， 臟器？我覺得應該都不是。 因為血液酸鹼度的正常範圍是7.35-7.45。 如果我們體液PH值低於6.9或者高於7.7那麼人就會有生命危險。 這裡的7.35-7.45就是弱鹼性的， 不可能不存在酸性一說。
綜上所述， 人體本身就是鹼性的啊， 那麼何來人體是酸性還是鹼性的說法呢？我們再來看看酸鹼性食物都包含哪些？也許就能找到原因所在！
鹼性的食物：
一般都是深綠色的蔬菜， 比如海帶， 菠菜， 芹菜， 蘆筍， 花菜等。
還有粗糧穀物：比如紅豆， 綠豆， 大豆， 木薯， 燕麥等。
大多數的水果：比如西瓜， 芒果， 葡萄， 大棗， 桔子等等。
一些乾果：杏仁， 栗子。
酸性的食物:
蛋白質含量高的比如肉類， 魚類：香腸， 火腿， 雞肉， 鮑魚， 泥鰍， 牡蠣等等。
一些高熱量高糖主食：比如麵包， 蛋糕， 油炸食品等等。
看了這些鹼性食物和酸性食物的對比我們不難發現，
人體並沒有酸性和鹼性體質的區分， 只有健康和不健康的區分。 多吃肉和油炸食品自然易發胖， 多吃青菜和粗糧自然相對更健康。 人體不像PH值那樣一測量就有答案， 而健康的生活方式會讓你健康的幾率更大， 患病的幾率更小而已。 很多人都不知道這只是一個概念， 一種生活方式！
你相信身體酸鹼性的說法嗎？歡迎一起留言聊一聊！