隨著社會的發展， 人才的踴躍， 現在人們的壓力越來越大， 從上小學的孩子， 到上年紀的中老年朋友們， 生活壓力知道造成了很多身體上的疾病， 年輕朋友長出現失眠， 焦慮， 老年朋友常出現心臟病， 糖尿病， 我們怎樣預防這些身體上的不適呢？這些食物就是最好的中藥！
第一， 魚肉含有豐富的脂肪酸， 可以保持我們身體糖代謝的健康狀態， 糖尿病通常發生在生活不規律或者有家族遺傳史的人群中， 這類人容易在中年時期發病， 魚肉就是最好的預防糖尿病的食物。
第二， 男星容易患上前列腺疾病，
第三， 對於生活壓力大， 焦慮失眠的朋友可以多食用一些草莓， 可以促進我們的睡眠。
第四， 葡萄酒有很好的殺菌效果， 堪比大蒜， 對我們的胃有很好的淨化作用。
第五， 血栓會影響人們日常心梗， 腦梗， 嚴重時危害生命， 番茄就有很好的抵禦作用。 我們可以在每天早晨吃一個番茄可以有效的減少血栓的形成。
第六， 柿子對心臟病有著很好的預防作用。