現在隨著社會的發展， 人們的生活水準也在日漸提高， 越來越多的朋友開始了夜生活的節奏， 熬夜， 喝涼啤， 冷飲， 燒烤等等， 這些不健康的生活習慣影響著我們的身體健康， 尤其是損傷我們的胃。 還有一些朋友天生的胃不好， 容易出現腹脹， 腹瀉， 積食等症狀， 今天我們一起來看一看哪些食物對我們的胃起到很好的保護作用。
第一， 牛奶有豐富的營養物質， 不僅能夠治療胃痛， 便秘等症狀， 還對消化性潰瘍病有很好的療效， 牛奶是養胃的佳品， 胃不好的朋友可以每天適量的長期服用。
第二， 就是粥了，
第三， 除了粥， 蔬菜湯也是一種養胃的佳品， 例如波仔雞蛋湯， 番茄疙瘩湯等等。
第四， 對於主食來說， 麵食是最養胃的了， 因為大米中含有過多的酸， 不易消化。
第五， 蘋果是我們生活中最常見的水果了， 在我們北方也是非常便宜的一種水果， 但是營卻非常的豐富， 不僅能夠生津潤燥， 還能調節腸胃功能， 對便秘有很好的療效， 非常適合胃痛， 脾虛的朋友。
第六， 包心菜， 不僅可以保護我們的胃粘膜， 而且對胃潰瘍也有很好的治療作用， 他還含有大量的維生素C， 適當的經常食用有益於我們的身體健康。