準備減肥， 這4種美食可以隨便吃， 尤其最後一種， 讓你越吃越瘦！
減肥成了現在亙古不變的話題了， 沒有哪個人說自己太瘦了， 要增肥， 至少在小舌周圍沒有這樣的人。 就連我們一個九十多斤的女同事都要說自己得減肥了。 讓我們這些體重過百的怎麼辦呢， 尤其是夏天穿的比較少， 不減肥的話贅肉都漏出來了。 應該所有女孩子都有過減肥的經歷了， 小舌要告訴大家減肥一定要運動和飲食相結合， 不要嘗試什麼中藥減肥之類的， 對身體沒有太多好處， 今天小舌就給大家介紹幾種越吃越瘦的美食，
優酪乳
現在很多注重養生的人都喝優酪乳， 因為優酪乳裡含有各種乳酸菌， 可以促進腸道的消化吸收， 分解脂肪， 對減肥的人來說是一舉兩得。 而且經常喝優酪乳還可以幫助我們清理體內毒素， 防止便秘。
豌豆
豌豆可能很多人沒吃過， 小舌也是這幾年才吃過一個， 朋友老家種的給送的， 豌豆煮一煮很好吃的哦， 而且豌豆所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質， 還具有增強新陳代謝燃燒脂肪的作用， 減肥的人會越吃越瘦。
橘子
橘子我們知道維生素C含量比較高， 不僅僅可以拿來美容養顏， 橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 有助於減肥， 不過減肥的人也不能吃很多， 以免適得其反。
冬瓜
要說越吃越瘦的冠軍那肯定是冬瓜了， 冬瓜不僅僅不含有一點的脂肪， 還可以利尿利便利水， 讓你越吃越瘦， 準備減肥一定要記得吃冬瓜呢。