最近的天氣是越來越熱， 大街上的美女都脫下了長袖子， 換上了自己新買的漂亮長裙， 又開始了露腿、露肩秀身材的時候， 而對於我們這種有點微胖， 還在減肥的人來說心裡那個一個羡慕嫉妒恨， 總想著怎麼才能快速減掉肚子上的肉肉。
最近世界盃又來了， 前段時間是一直陪著老公吃看球吃宵夜， 結果一稱又胖了不少， 不得已又要開始了節食減肥了。 而我閨蜜就跟我說， 其實減肥還是很簡單的， 只要多吃這個菜， 就能輕鬆瘦下來。
減肥菜相信的大家都知道一些， 但夏天減肥效果最厲害的菜還是空心菜，
空心菜的最美味的吃法就是清炒， 但很多人炒出來的空心菜會發黑， 其實這就是沒有掌握好絕技， 下面小編就給大家講講炒空心菜不發黑的方法。 首先我們把空心菜的根部去掉， 清洗乾淨， 然後把大蒜拍碎， 之後起鍋倒油燒熱， 放入大蒜炒出香味。
倒入空心菜大火翻炒， 然後放入食鹽、雞精炒到空心菜變軟之後立馬起鍋裝盤， 空心菜炒的發黑最主要的就是沒用大火， 炒的時間太久， 其實空心菜只要炒1分鐘就夠了， 而這種6月盛夏經常吃空心菜， 不僅能讓人美麗心情， 還能刮油減脂， 女人多吃瘦出小蠻腰。