降壓藥一開始很管用， 怎麼吃了一段時間就沒那麼有效了？”“一直在吃降壓藥， 血壓正常了， 但仍有頭暈、胸悶等不適， 是藥物副作用嗎？”作為慢性病， 高血壓的治療是一個漫長的藥物控制的過程， 隨著用藥體驗時間的拉長， 很多高血壓患者對於用藥療效產生了疑惑。 “抓狂， 好想把降壓藥停掉！”根據臨床表明， 高血壓的病發很大一部分就是吃出來的， 也就是人們常說的“病從口入”。 在對三高的治療之後， 飲食控制是個不錯的方法。
這些食物是高血壓的“天敵”， 每天換著吃， 再也不怕血壓升高了！
芹菜
芹菜是個寶，
絞股藍
絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力， 起到保護心肌的作用。 絞股藍的顯著特點還在於， 絞股藍在降壓的同時， 並不影響腦血管血流量， 因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。
山藥
山藥的營養極其豐富， 是物美價廉的滋補品， 常吃可以補充身體缺失的營養物質， 還是老少皆宜的一種健康食材。
檸檬
別看檸檬食之味酸、微苦。 檸檬可以防治心血管疾病， 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 還能夠預防和治療高血壓和心肌梗死。 夏季暑濕較重， 很多人神疲乏力， 喝一杯檸檬泡水， 讓人精神一振。
蘆筍
蘆筍味道鮮美， 是世界十大名菜之一， 蘆筍所含的葉酸、蘆丁等物質， 可降低毛細血管脆性、降低血壓、降血脂、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量改善心血管等作用， 是天然的抗栓塞藥食同源食物。
玉米須
取50克老玉米穗上的玉米須， 將其用來煮水喝， 連續吃2劑， 能有效地治療高血壓，
荷蘭豆
荷蘭豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質等人群食用的養生食物。 現代食療專家讚譽荷蘭豆為“降壓豆”。 患有高血壓病或有血壓升高， 出現頭痛、心煩、脈弦的人， 經常服用以荷蘭豆及其製品烹飪製作的菜肴、湯羹， 是大有裨益的。
芒果
芒果含有豐富的維生素A、C,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
蓮子心
蓮子心是蓮子中間綠色的小芽， 因為味道苦， 所以人們通常用來泡茶飲用， 它能夠清熱去火， 擴張血管， 恢復血管的彈性， 從而降低身體的血脂血壓。 蓮子心性寒、味苦、無毒， 由於它富含蓮心堿、異蓮心堿等多種生物鹼，
野生羅布麻茶降壓茶
高血壓患者在飲食方面要清淡， 不要食用辛辣油膩或其他刺激性的食物， 平常也可以多飲用羅布麻茶來抑制血壓升高， 對身體非常好。 野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。 自古以來， 羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。 根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載， 羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。 羅布麻茶含有芸香苷， 類似於維生素P活性， 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力， 增強血管的柔韌性和彈性，