上次做的香焗雞腿, 稍微清淡些, 不辣, 被某人說不好吃, 一點不麻不辣沒味。 要知道那是做給清淡口味吃的, 不是重口味吃的。 無辣不歡的人口味太難伺候了, 稍微不辣就說不好吃?那些不吃辣的怎麼過啊?雖然辣椒可以提味開胃, 還有人說辣椒可以減肥, 我怎麼吃怎麼看都不像可以減肥的食材, 因為辣椒都能提味了, 只要多吃飯的份上, 而且不知不覺中可以多吃好多飯菜, 不長胖才怪, 還能減肥嗎?
雖然辣椒所含的辣椒素, 能夠促進脂肪的新陳代謝, 防止體內脂肪積存, 富含膳食纖維, 有利於降脂減肥防病。
把雞腿洗淨, 下開水裡煮開撈起
薑切片、辣皮子用開水浸泡1分鐘撈起切段
熱鍋涼油, 油熱5成, 下白糖(也可選老抽)小火炒到起咖啡色的小泡泡
關火, 加幾滴老抽翻炒均勻
加雞腿翻炒均勻上色
開火、加花椒粒, 麻辣粒, 辣皮子、八角、薑翻炒出香味
加水大火燒開
轉中小火燒到雞腿熟透(大約20分鐘左右)
加鹽, 再次燒到雞腿熟透
加味精大火收汁即可