坐月子是指女人生完孩子後， 要進行一個多月的休養。 這可是女人的一件大事， 在這期間對吃什麼格外講究， 這也是為了均衡產婦的營養， 利於產婦身體各項機能的恢復， 以及對分泌乳汁也有幫助。
我妻子最近就在坐月子， 天天得吃一些很補的食材， 並且還不能變著花樣弄， 冷酸腥辣絕不能碰， 加上媽媽和老婆關係不是很好， 老婆經常和我抱怨月子餐難吃， 開始我嫌棄她矯情， 在一次品嘗過媽媽給老婆做的月子餐後， 我才明白老婆有多麼的不容易， 媽媽做的菜太過清淡， 而且菜色單一， 偶爾吃一次還能勉強接受，
皮蛋瘦肉粥
這是一道廣東的傳統名吃， 一般做法是將瘦肉、皮蛋同粳米一起熬粥， 裡面加點剁碎的生薑更好， 熟了便可食用。 這既可以拿來做早餐也可以拿來做夜宵， 營養價值豐富， 易於消化， 質地粘稠， 同時口感很贊， 吃多了也不覺得膩， 深受大眾喜愛。
老母雞枸杞湯
這道粵菜可以說是一道藥膳， 不管是老母雞還是枸杞都是十分滋補的， 有增加體力的功效， 裡邊的蛋白質含量也不是很高， 不用擔心發胖， 這道湯的口感十分濃郁， 老母雞久燉後肉質很軟， 易於嚼咽， 還有枸杞增味， 真是營養美味兩不誤啊。
紅棗蓮子粥
別看這小小一碗粥看似簡單， 卻有著安神養氣、補脾養胃的良效。 做法非常簡單易學， 可以加鹽做成鹹粥， 也可以加糖做成甜粥。 不管是哪種入口十分美味， 黏軟的紅棗肉同蓮子清脆完美的融合在了一起， 既清爽又可口。
西蘭花清炒木耳
木耳質地軟， 很有彈性， 不管是拿來做素菜還是葷菜， 都十分鮮美， 它的營養價值也不必說， 有益氣活血、疏通腸道等等好處。 把西蘭花和木耳一起清炒， 保持住了西蘭花本身蔬菜的味道， 加上木耳， 色澤鮮明， 翠色欲滴， 讓人光是看到就垂涎三尺了。
女人生完孩子本來就不容易， 加上坐月子的時間， 對女人來說是很特殊的時期， 在這期間， 我們要對坐月子的女人們多多寬容，