隨著年齡的增長， 女人的身體也開始走了“下坡路”， 要是不及時的保養， 那麼女人老得就非常快了， 很多女性都使用面膜， 但它也是治標不治本， 女人想要從內而外的年輕， 皮膚滋潤， 那就要好好養護卵巢， 補充體內的雌激素， 女人就看起像20歲。
卵巢作為女人青春活力的源泉， 對於調節內分泌和保持皮膚彈性等方面起著十分重要的作用。 所以， 女人到了30歲以後就要注意保養卵巢， 延緩卵巢衰老， 女人就不容易衰老。
聰明的女人從來不買面膜！每天吃一碗它， 皮膚緊致水嫩就像20歲！
1、百合
百合是女性的天然“雌激素”，
2、刺梨
刺梨是一種滋補健身的稀有且營養的珍果。 含豐富的維生素B、C， 胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸等成分。 具有淡化黑色素， 促進黑色素的排出， 改善色斑、暗沉， 抗氧化， 使肌膚白皙， 細緻。 每天用3-5顆刺梨幹泡水飲用， 讓卵巢恢復年輕活力。
3、皂角米
皂角米不僅有食用價值， 而且還有一定的藥用價值， 皂角米中的植物膠原蛋白豐富， 這種物質有一定的嫩膚潤膚的作用， 可以補充膠原蛋白， 讓皮膚更有彈性。
4、青菜火腿豆腐羹
大豆是天然雌激素補充劑， 常食豆類食品對女人有抗衰老的作用。
5、玫瑰花茶
都知道玫瑰花是浪漫的象徵， 是愛情的代表。 它也是一種健康的茶飲而受女性們的喜愛， 女性平時經常飲用， 能起到滋潤身體、促進血液迴圈、調理血氣， 從而起到調養氣血， 養顏美容的功效。
6、木瓜葛根粉
木瓜葛根粉的營養豐富全面， 是女性很好的滋養品， 經常喝上一杯， 不僅可以減少腸道對脂肪的吸收， 起到減肥清脂的作用， 同時， 它還能有效的滋養卵巢， 減少臉部皺紋， 延緩女性衰老。
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