身體肥胖一直是困擾很多女性的難題， 到了夏季， 很多女人不敢穿裙子， 不敢露肉， 十分苦惱， 而減肥成了女人一生的事業， 很多人減肥選擇了節食， 而節食不僅容易反彈， 還會對身體造成一定的傷害。 所以， 想減肥， 一定要管得住嘴， 邁得開腿， 選擇科學健康的減肥方式。
鹼性食物對人體有很多好處， 生活中多吃這幾種鹼性食物有助減肥， 同時， 還可以平衡身體內的酸堿程度， 有效的預防癌症的發生。
減肥不一定非要餓肚子， 常吃這幾種鹼性食物， 清腸刮油瘦的更輕鬆！
1、紅薯
紅薯是生活中人們常吃的一種食材，
2、生菜
生菜是生活中人們常吃的一種蔬菜， 素有減肥菜之稱的生菜， 含有豐富的膳食纖維和維生素C， 常吃一些生菜， 可以增強飽腹感， 起到刮油清脂的作用， 消除體內多餘的脂肪， 從而達到減肥的目的。
3、玉米麵粥
玉米中含有的粗纖維， 比精米、精面高4-10倍。 玉米中還含有大量鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排泄。 經常吃一些玉米麵粥， 使玉米的營養成分更容易被吸收， 經常吃玉米可以起到減肥降脂的目的。
4、黃瓜
黃瓜的成分基本上就是水， 脂肪是基本沒有的， 經常吃一些黃瓜， 有利尿的效果， 可以幫助身體把多餘的垃圾排除體外， 從而達到減肥排毒的功效， 同時， 黃瓜熱量低， 經常吃還具有一定的飽腹感， 吃黃瓜能有效的幫補吸收和消化幫助減肥。
5、苦蕎茶
苦蕎茶是一種健康的茶飲， 它可以有效的清理人體內多餘的垃圾， 經常喝上一杯苦蕎茶， 不僅可以有效的預防心腦血管疾病， 同時， 還具有抑制脂肪堆積、改善便秘的功效。 是減肥人士的健康茶飲。
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