知“人”知面不知心的五种食物，所谓病从口入，没营养还伤身体

外表好看， 不見得內心豐富。 食物也如此， 更何況食物是進我們肚子裡的東西我們更應該重視， 所謂病從口入， 沒營養還傷身體。

食物1、新鮮牛奶

雖然新鮮牛奶聽起來有豐富的蛋白質， 但是因為新鮮牛奶是養殖戶從奶牛身上直接擠出來的。 所以牛奶的品質就與奶牛的健康程度息息相關。 而且手工擠出的牛奶細菌含量也比較多， 品質參差不齊， 口感很差， 有鹹味， 蛋白質含量低， 很難通過牛奶營養檢測。

2、豆漿

豆漿性平偏寒而滑利， 平素胃寒， 飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人， 脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，

均不宜飲用豆漿。 未煮熟的豆漿。 生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質， 未煮熟就飲用， 會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。 空腹飲豆漿， 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉。

3、土豆

馬鈴薯又叫“土豆”、“山藥蛋”、“洋山芋”， 由於營養豐富， 味道鮮美， 是人們日常喜愛的食物之一。 馬鈴薯中含有一種叫“龍葵堿”的毒素， 發芽的部位毒素含量高， 吃了就容易引起中毒， 感到咽喉發癢、胸口發熱疼痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

4、紅薯

薯皮含堿多， 食用過多會引起胃腸不適。 呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染， 能夠產生“番薯酮”和“番薯酮醇”， 進入人體將損害肝臟， 並引起中毒。

中毒輕者， 出現噁心、嘔吐、腹瀉， 重者可導致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷， 甚至死亡。

5、柿子

屬性寒涼， 吃柿子時， 注意不要和海鮮同食， 吃其他水果也要隔開時間， 一次不要吃太多柿子， 吃多了引起腹瀉。