女人一來大姨媽心情再好也會受到干擾， 特別上了30歲之後， 伴隨月經不調的現象， 比如腰酸背痛、氣血不足、月經週期不規律、手腳冰涼等， 尤其是痛經讓很多女性苦不堪言， 大姨媽期間要悉心呵護子宮， 保暖及食療很重要， 因為這幾天是排毒的黃金期。 今天小編跟大家聊聊以下幾種養護子宮的天然食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
綠豆含有豐富的營養價值， 不僅能夠清熱解毒， 還能預防婦科疾病。 特別夏季容易中暑， 喝一碗綠豆粥， 能夠降溫解暑， 祛除肝火。 生理期間女性多吃綠豆， 能夠暖宮驅寒，
桂圓紅豆大棗湯具有補血益氣、緩解痛經、治療貧血的功效。 做法：紅豆洗淨後浸泡兩小時， 桂圓去殼後洗乾淨， 把紅豆、桂圓一起放入鍋中， 加入適量的清水開始煮。 煮開後加入紅糖攪勻即可服用。
蜜棗雞蛋粥對女性的子宮有修復的功效， 紅糖含有豐富的鈣元素， 能夠促進女性經期汙血的排出， 驅寒暖宮。 紅糖與雞蛋搭配熬粥， 能夠修復子宮的黏膜。 蜜棗含有豐富微量元素， 能夠促進子宮垃圾的排出， 氣色越來越紅潤。
烏雞湯適用於氣血不足導致月經過少的女性， 經期前後適當喝一些烏雞湯， 能夠暖宮散寒， 緩解腹部疼痛， 改善月經量過少的症狀，
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