據統計， 熬夜晚睡的人竟達到總人口的90%， 相信你也是其中一個。 據說11點之後睡覺， 心是會第一滴血的， 但是大多數人都認為， 我的血多， 沒關係。 10點之前睡覺叫健康， 12點之前叫輕度自殺， 12點以後就不用說了。 那麼你屬於哪一種？
有人說失眠， 難以入睡， 沒辦法， 很可能是你的身體出現了危機。 你睡覺會經常打鼾麼？會經常流口水麼？還是睡覺的時候都會抽筋呢？很多人認為這些很正常， 但是嚴重的話會讓你的呼吸出現暫停的現象， 這樣對自己的心臟健康以及肺部健康都十分不利。
關於流口水， 很多人認為流口水代表睡覺睡的安穩，
因此， 建議大家在晚上不要瞎吃東西， 喝一點小米粥， 或者腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。 這是因為 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺， 它能夠抑制中樞神經興奮度， 產生一定的困倦感， 對睡眠有一定的幫助。