茄子的營養十分豐富， 但是茄子在烹飪時是比較吸油的， 怎麼做茄子營養美味又健康呢？
小編今天要介紹的茄子， 在烹飪時不需要放很多的油， 只需要蒸一蒸， 再淋上醬料就很好吃了
首先要把茄子切成條或者塊， 然後把調好的醬料跟著茄子一起放進電飯煲的蒸籠一起蒸
最後把茄子裝進碗裡， 淋上醬汁攪拌均勻， 撒上蔥花就大功告成啦。
茄子的營養十分豐富， 但是茄子在烹飪時是比較吸油的， 怎麼做茄子營養美味又健康呢？
小編今天要介紹的茄子， 在烹飪時不需要放很多的油， 只需要蒸一蒸， 再淋上醬料就很好吃了
首先要把茄子切成條或者塊， 然後把調好的醬料跟著茄子一起放進電飯煲的蒸籠一起蒸
最後把茄子裝進碗裡， 淋上醬汁攪拌均勻， 撒上蔥花就大功告成啦。