很多女人是不是經常會遇到這樣的尷尬,只要喝點兒水就想去上廁所， 感覺喝下去的水根本就只是從肚子裡過了一下而已， 喝進去的顏色跟出來的顏色都沒啥差別？難道是不能憋尿了嗎？真的是喝了就想尿， 不喝又渴， 這到底是怎麼回事呢？
其實這也是女人腎虛的一種表現， 女人不但會覺得老想上廁所還會有點點怕冷， 夏天呆在空調房裡是多麼愜意的一件事， 可是呢腎虛的人就會覺得涼颼颼的， 細心一點的女人早晨起床後可以照照鏡子， 還會發現眼瞼浮腫， 有難看的黑眼圈、臉色一點光澤都沒有。
檸檬薄荷蜜
檸檬3個， 蜂蜜400克， 薄荷葉數片， 食鹽5克， 水適量
先將檸檬用鹽仔細搓兩遍， 然後用洗乾淨外皮， 晾乾後切片， 挑去檸檬的籽， 取一乾淨、無油無水的廣口瓶放一層檸檬進去
再倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬， 重複上述步驟， 直至將廣口瓶裝至7-8分滿， 然後密封放進冰箱冷藏24小時後就可以用了。
涼白開或溫水(不超過60度)中放2、3片蜜制過的檸檬片， 再放少量蜜制後的蜂蜜， 薄荷葉， 可加冰塊或冷藏4小時後飲用味道很不錯。 常喝可以讓女人臉色紅潤有光澤， 特別適合這個炎熱的夏天。
枸杞水
枸杞性平味甘， 平時喝水時放幾粒沖水喝， 這樣最簡單又實用， 有補腎養肝的效果， 對眼睛也有很好的幫助， 經常蹲坐電腦跟前的女人喝枸杞水可以清肝明目， 防電腦輻射。 尤其是上了一點年紀腎虛的中年女性效果更好。
桂圓茶
桂圓肉， 紅棗各適量。 紅棗洗乾淨， 用手撕開， 桂圓肉剝散， 放入鍋中， 加水用小火煮沸就可以喝了。
桂圓紅棗茶含有大量的葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、蛋白質、脂肪和多種礦物質等營養素， 堅持喝可以開胃， 益血， 補氣， 溫腎， 安神， 補虛。
紫米蓮子甜湯
紫米大半杯(量杯)、蓮子50克、冰糖20克、水6碗。
先將紫米洗淨， 用清水浸泡2小時後瀝幹備用；蓮子洗淨；再將紫米放入紫砂鍋內， 倒入6碗水煮沸， 轉小火煲30分鐘，
蓮子能滋養補益、養心安神， 紫米則有滋陰補腎、補血益氣的功效， 特別適合女性養生食用。
當歸紅棗烏雞湯
烏雞1只、紅棗4個、枸杞少許、當歸1根、鹽8克、清水半鍋
先把雞隨意剁成大塊， 燉鍋裝入水， 燒開， 將剁好的雞肉放入開水中， 煮開鍋後， 加當歸改小火慢慢燉大約燉40分鐘左右後， 加入紅棗和枸杞、鹽繼續燉10分鐘左右就可以了
女人不可百日無當歸， 當歸具有很高的食療價值， 可以調理女人的內分泌， 因此可起到一個調氣血的作用。 用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話， 不僅可補氣色， 同時還有助於滋陰補腎的功效。
同樣是喝水， 只是換個喝水的方法， 就可以收穫這麼多好處，
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