香蕉是我們每個人經常吃的水果， 特別是牙齒不好的人， 吃香蕉要比吃其他水果省勁， 所以中老年比較喜歡它。 它產於東南亞， 經過長途跋涉到我們手裡。 那你知道怎樣挑選香蕉嘛？怎樣正確吃香蕉嘛？今天小編會為你們一一解讀。
1. 香蕉有效抑制高血壓， 它本身有非常豐富的鉀元素起到抑制血壓的作用。
2. 香蕉可以提高免疫力， 它本身的蛋白質會被人體腸胃很好的吸收
3. 香蕉可以緩解便秘， 這個作用真的是人盡皆知， 因為香蕉中含有豐富的粗纖維， 能夠促進腸道蠕動而緩解便秘
4. 吃香蕉可以減肥，
5. 香蕉可以有效預防胃潰瘍， 它自身含有的5—羥色胺抑制胃潰瘍產生。
挑選香蕉主要看它自身顏色
綠色的香蕉是不熟的不要買， 吃完會加強便秘
色澤透亮， 身體呈金黃色， 表皮無黑點無皺紋最好。