夏天總是能讓人的食欲減半， 有人說夏天適合減肥， 但是吃什麼才能減肥呢？小編叫大家幾種減肥食品， 清爽涼快， 而且還刮油。
番茄， 具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效。 做法也很簡單：首先將番茄洗淨， 切瓣在碗中， 加入一兩勺白糖， 或者加一點蜂蜜即可食用。
黃瓜， 黃瓜可以清熱解毒， 不僅口感清脆， 而且汁水豐盈。 鮮黃瓜中含有一種黃瓜酶， 具有很強的生物活性， 能有效地促進機體的新陳代謝。 做法很簡單：首先將黃瓜清洗乾淨， 切成條， 芝麻醬用溫水化開， 充分攪勻。
白蘿蔔， 白蘿蔔中含有的芥辣油,不僅可促進消化,還能幫助清除人體內熱,具有清熱、化痰、止咳的作用。 做法很簡單：首先將白蘿蔔削皮洗淨， 然後切成片， 青辣椒和紅辣椒切斷， 把所有的食材放入盆中加一勺鹽， 一勺白糖， 適當的白醋攪拌均勻， 蓋上蓋子放在冰箱中， 醃制5小時即可食用。