無論多貴化妝品， 也比不上的幾種膠原蛋白食物， 堅持吃讓你更年輕
有人為了美不是做整形， 就是用很昂貴的化妝品， 甚至上萬塊， 卻也沒有更好的作用， 其實養生專家說， 再好的化妝品也不如多吃一些富含膠原蛋白的食物， 因為化妝品都是外在的， 多吃含有膠原蛋白的食物， 才可以實現真正的內在美， 皮膚也會變的越來越好。
雞爪
雞爪是雞所有部位中營養價值最高的， 醫生說雞爪還有一定的藥用價值， 可以起到降壓降脂的作用， 還可以提高人體的免疫力， 有益心血管的健康， 更重要的是含有豐富的膠原蛋白，
動物軟骨
動物的軟骨含有的膠原蛋白是非常豐富的， 低點豬的頭骨， 雞骨架， 鴨骨架， 牛骨， 羊骨等， 這一類食物燉湯喝作用是好的， 而且還可以完全吸收。
豬蹄
這個其實不用多介紹， 很多人都知道， 稱為“美容聖品”， 豬蹄含有豐富的膠原蛋白， 其脂肪含量也是非常低的， 所以常吃並不用特別擔心會發胖， 常吃可以讓皮膚變得更加細膩， 美白， 祛皺等。
魚類
魚一般都含有豐富的膠原蛋白， 尤其是深海魚， 但是魚皮基本上都在魚皮和魚鱗中， 魚肉中的膠原蛋白並不多， 魚皮可以直接吃， 魚鱗可以煲湯吃， 當然多喝魚湯也是非常不錯的吃法。
大豆
不要以為膠原蛋白基本上都在肉類， 其實上豆類中的膠原蛋白也是一樣豐富的， 而且植物蛋白不易發胖， 所以可以經常吃， 尤其是大豆含有豐富的大豆異黃酮和雌激素， 能夠有效改善人體內迴圈和延緩衰老， 是女性必備的食物。
溫馨提示：現在的化妝品中添加劑也是非常多的， 如果不刺激皮膚的化妝品一般作用都不大， 刺激皮膚的雖然有效果， 但是對皮膚傷害較大， 建議多食用富含膠原蛋白的食物。