隨著人們養生保健意識的增強， 蜂蜜成了一種暢銷的保健飲品。 有許多人都有早上喝蜂蜜水的習慣， 那喝早上蜂蜜水到底有哪些好處呢？
先來說說蜂蜜的營養價值。 蜂蜜熱量比較高， 一百克蜂蜜中產生熱量321大卡， 蜂蜜中含有多種維生素， 還含有豐富的碳水化合物及蛋白質。 1.它有改善血液含量， 對心腦血管有一定益處。 2.蜂蜜有消毒殺菌的作用， 如果不小心燙傷了， 可以塗一點蜂蜜。 3.蜂蜜有潤腸通便的作用。 4.蜂蜜中有一定的優質蛋白質， 有修復肝細胞的作用。 6.對神經衰弱有一定作用。
知道了蜂蜜的營養成分和作用，
俗話說“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”， 說的是早上起床後應該喝一杯淡鹽水， 對腸胃更好， 稀釋胃酸。 晚上睡前喝蜂蜜水能有助睡眠。
蜂蜜水雖然好處多多， 但是有糖尿病的人群不適宜食用， 還有不滿一周歲的幼兒也不要喝蜂蜜水。 經常腹瀉的人也不太適合。 你經常喝蜂蜜水嗎？