您的位置:首頁»美食»正文

想要減肥,但是看到這幾道菜卻不停口水,你有這個感覺嗎?

一、豆角燜面

食材:麵條 (500G) 豆角 (500g) 五花肉 (適量) 蔥 (適量) 蒜 (5瓣)大料 (1個) 料酒 、 醬油 、 胡椒粉、醋

做法:

豆角去筋, 掰成段備用, 五花肉切片, 倒料酒, 醬油, 胡椒粉醃製備用, 蔥, 蒜切末備用;

油熱放入大料, 蔥花炒出香味, 倒入肉片, 翻炒, 煸出油;

放入水, 煮沸騰後改小火燉10分鐘;開中火, 倒入豆角, 再煮10分鐘;

在菜上均勻地碼上面, 蓋上鍋蓋, 燜15分鐘;

放蒜末, 滴幾滴醋, 再把面和菜炒均勻即可出鍋。

二、粉蒸五花肉

食材:

五花肉500克、紅薯1個、醬油2小勺、粉蒸肉2/3包

做法:

1. 五花肉切5-6MM厚的片, 放2小勺醬油拌勻, 2/3包粉蒸肉調料拌勻, 靜置半小時。

2. 盤中鋪1釐米厚的土豆或山藥片,

放上醃制好的五花肉, 文火蒸1小時即可。

三、紅燒日本豆腐

食材:

日本豆腐3袋, 香菇5-6朵, 胡蘿蔔小半根, 鮮蝦6只, 蟹棒3-4個, 冷凍豌豆, 沙拉油, 蠔油, 生抽, 糖少許, 鹽少許, 水澱粉少許。

做法:

1.幹香菇用溫水泡發, 泡香菇的水不要倒, 留著備用。

2.胡蘿蔔洗淨切薄片, 凍豌豆化凍後開水焯一下備用。

3.日本豆腐的包裝從中間切開, 切成均等段, 用玉米澱粉包裹。

4.鮮蝦洗淨去皮去腦去蝦線, 然後用開水焯, 變色後撈出, 切段備用。 也可以加一些火鍋用的蟹棒備用。

5.裹豆腐的玉米澱粉不能太少, 熱鍋後倒入沙拉油, 小火煎豆腐, 一定要一面煎好後再翻面, 炸至金黃後撈出備用。

6.用蠔油、生抽、糖、鹽, 還有剛才的適量香菇水, 調成一碗調料汁。

熱鍋後加入少許油, 放入胡蘿蔔和香菇翻炒。

7.再加入備用的鮮蝦和豌豆。 這時倒入剛才炸好的日本豆腐, 由於易碎, 最好是顛勺, 而不是翻炒, 如果最後湯汁比較多, 要放入少許水澱粉, 湯汁稍微粘稠後最好。

四、花雕熏魚

1.草魚三斤以上, 取主骨兩邊肉塊, 切成手指寬的條

2.用薑、蔥、料酒、鹽、老抽醃漬四個小時以上

3.坐鍋熱油, 炸醃好的魚條, 先炸定型, 略黃撈起

4.再複炸一次, 炸至焦黃, 另取一碗, 按1:1的比例調和花雕、白糖

5.放入冰箱冰鎮一下, 將炸好的魚條放入冰鎮好的花雕酒裡浸泡兩分鐘

6.撈起, 擺盤, 花雕酒再入鍋熬煮濃稠, 淋在魚塊上即可

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示