先在很多年輕人都特別能熬夜， 有的是為了工作， 加班或者是別的經常熬夜到淩晨， 非常累非常辛苦。 還有一些年輕人是因為玩手機或者是跟朋友去玩兒， 經常熬到大半夜。 長久的熬夜的後果就是， 皮膚也越來越粗糙了， 黑眼圈也重了， 開始大把掉頭發了， 還長出了好多痘痘。 不瞞你們說， 小編也是資深的熬夜一族， 頭發狂掉皮膚也越來越差， 真的是深有體會， 好在現在也很少熬夜了， 身體也慢慢調養的好起來了。
經常熬夜的人呢很容易內分泌失調， 內分泌失調馬上會在臉上表現出來， 比如說皮膚暗沉長痘痘，
檸檬跟柳丁可以補充豐富的維生素c,相比大家很多人都聽說過檸檬美白， 其實也是有一定作用的。 平時可以多吃一些柳丁， 偶爾泡一些檸檬水來喝， 皮膚會得到改善， 身體的消化吸收也可以更好。 經常熬夜的人， 肝臟也容易受到損傷， 多吃葡萄可以保護肝臟。 熬夜的人更容易衰老， 葡萄內含有非常豐富的抗氧化作用， 非常適合熬夜的人。
大家平時一定要多喝水！多喝熱水！這話不是客套話，