說到減肥方法， 那可是古往今來， 層出不窮， 什麼雞蛋減肥法、黃瓜減肥法、水果減肥法等， 總之就是不能吃飯。 很多人為了減肥不吃飯， 只吃水果， 當難忍的饑餓感來臨時， 會吃大量的水果， 但是你真的認為光吃水果就可以減肥嗎？這個說法是不科學的。
一些被大家誇大了的減肥水果如果吃多了是起不到減肥作用的， 甚至會增肥， 水果也需要適量地吃而不是過量地吃。
1：西瓜
很多女生在夏天的時候喜歡把西瓜當飯吃。 認為這樣又涼爽又可以減肥， 讓你沒想到的是吃半個西瓜就相當於吃了兩碗米飯。
2：香蕉
吃香蕉可以促進新陳代謝， 但是一天吃一根就夠了， 100克的香蕉相當於二兩米飯。
3：椰子
雖然椰子吃起來只是淡淡的甜味， 但是椰肉的含油量和含糖量都特別高。
所以減肥的時候不要大量的光吃水果， 要適量地吃， 不僅在飲食上要控制， 還要結合運動才是健康的減肥方法。