春天你不能不知道的幾款減肥消脂的好食物

又到了一年春暖花開的季節， 氣溫漸漸的回暖了， 我們又換上了輕薄的衣服， 這時候自然有個問題就體現出來了， 那就是我們的身材問題又被提上了日程， 當然各種鍛煉健身必不可少， 於此同時， 飲食也是大家非常需要注意的一部分， 綠色減肥的蔬菜， 肯定是大家最理想的減肥伴侶， 首款推薦的就是白蘿蔔， 白蘿蔔能促進脂肪的新陳代謝， 避免在皮下脂肪囤積， 並且白蘿蔔的營養成分極其豐富， 所含的維C和鋅， 可以有效的增強人體免疫功能， 其蘊含的膳食纖維可以有效的預防大腸癌的發生，

降低各類毒素在腸道的停留， 其次推薦給大家的就是冬瓜， 冬瓜最棒的地方就是可以將澱粉和糖類不轉化成脂肪， 而是轉化成了熱能， 冬瓜有利於排出身體的脂肪和水分， 有助於保持身材， 冬瓜絕對是控制不住貪吃嘴的最棒的伴侶， 能有效的降低食量。 另外一個主要的降脂的食物就是竹筍， 竹筍的作用主要是由於其自身的成分含量， 很少的脂肪及澱粉， 卻富含豐富的纖維質， 能很好的促進腸道的蠕動， 絕對是低脂低熱量的綠色健康食品， 同樣可以有效的預防大腸癌。 但是說了這麼多， 最關鍵的還是粉絲寶寶們要自己行動起來， 才是獲得好身材的不二秘方！