女人夏天就要多吃這個菜， 清熱排毒通經絡， 祛斑美膚， 比同齡人更顯年輕了。
今天舞姐和大家分享的這個食材是絲瓜。
絲瓜的藥用價值很高， 全身都可入。 成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡， 可代替海綿用作洗刷灶具及傢俱；還可供藥用， 有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。 絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。 能美容去皺， 因此絲瓜有“美人水”之稱。 ， 是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。
而且絲瓜有止咳化痰、涼血解毒的作用。 外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。
雞蛋中還含有較豐富的鐵，
所以絲瓜炒雞蛋就是一道女人美容雙保險的美食， 夏天不妨多吃一些， 一段時間你會發現自己臉上的斑淡了， 皮膚水靈了， 人也瘦了， 自然就更美了。
下面舞姐就和大家分享這道【絲瓜炒蛋】
準備的材料有絲瓜， 雞蛋三個， 鹽少許
將絲瓜去皮然後切成小丁， 象我這樣就成， 另外準備一些香蔥顆粒
熱鍋熱油放入蔥白和絲瓜丁一起翻炒
絲瓜很容易熟的， 炒一會就變軟了
這時候將蛋液直接倒入，
然後翻炒， 加入香蔥繼續炒到入味， 炒熟， 最後放點鹽調味即可
全程不超過10分鐘， 一道美味又美容的養生菜就做好了， 夏季時令菜， 你沒有理由去拒絕吧， 記得多吃一些， 而且老人孩子吃了還能健腦益智延緩衰老呢。 記得這個夏天多給家人做做吧