痘痘、粉刺一直都是女性所困擾的問題， 每年都有大量的女性花費高額的費用用在臉部保養上， 如果聽到什麼可以祛痘去粉刺的護膚品， 不管多貴， 也會毫不心疼地買。
但是小編認為不要盲目的跟風， 引起痘痘的原因有很多種， 生活作息不規律， 飲食不規律都有可能導致痘痘肌， 所以不僅要從外在保養肌膚， 還要注意自己的飲食。
1：蘋果、草莓
蘋果和草莓中含有大量的維生素， 可以有效地促進新陳代謝， 也可以將蘋果和草莓做成優酪乳沙拉吃。
2：紅豆水
多喝紅豆水有助於促進排尿， 排出體內毒素，
3：薏仁水
薏仁水不僅能夠排出身體毒素， 還是肌膚天然的保養品。
4：蓮藕
可以將蓮藕榨成汁與蜂蜜一起食用， 不僅味道清爽， 還有助於體內垃圾排出， 淨化血液。