父母年紀越來越大， 而伴隨著年齡的增長， 除了皺紋， 還有各種身體的不舒服， 什麼腿疼， 腰痛、高血壓等各種病症困擾著年邁的父母， 兒女們也只能是買一些營養品。
老年人新陳代謝功能也逐漸下降， 便秘越來越嚴重， 經常呆在廁所好久， 那麼吃什麼可以緩解老年人的便秘呢？
老年人隨著身體機能的衰退， 新陳代謝緩慢， 便秘者最好在早晨起床時喝一杯蜂蜜水或是淡鹽水， 幫助腸胃蠕動。 要培養均衡的膳食結構， 不僅要少吃辛辣、油膩的食物， 還要少吃一些高蛋白質的食物。
早晨和晚上可以用粥代替飯，
父母年紀越來越大， 而伴隨著年齡的增長， 除了皺紋， 還有各種身體的不舒服， 什麼腿疼， 腰痛、高血壓等各種病症困擾著年邁的父母， 兒女們也只能是買一些營養品。
老年人新陳代謝功能也逐漸下降， 便秘越來越嚴重， 經常呆在廁所好久， 那麼吃什麼可以緩解老年人的便秘呢？
老年人隨著身體機能的衰退， 新陳代謝緩慢， 便秘者最好在早晨起床時喝一杯蜂蜜水或是淡鹽水， 幫助腸胃蠕動。 要培養均衡的膳食結構， 不僅要少吃辛辣、油膩的食物， 還要少吃一些高蛋白質的食物。
早晨和晚上可以用粥代替飯，