寶寶的健康和營養狀況是寶媽最為牽掛的事情了， 特別是缺鐵還是缺鋅這個大問題， 讓爸爸媽媽非常的擔心， 家長總是擔心孩子會缺乏營養， 那麼寶寶缺鐵還是缺鋅？從一下這些地方就可以看出來。
寶寶缺鐵的症狀：
1、看寶寶的手指月牙， 就是手指甲有沒有泛白的情況， 還要看孩子的面色， 他的耳廓， 手掌有沒有比之前更蒼白一些。
2、看寶寶是否情緒特別愛激動， 煩躁不安或者可能會出現精神不振， 看著容易疲勞。
3、看寶寶是否出現嘔吐、腹瀉和口腔炎等症狀。
4、看寶寶是否長期貧血， 寶寶的生長發育，
平時應該多給寶寶吃一些含鐵量高的食物。 多吃含有維生素C的食物， 能促進鐵的吸收。
寶寶缺鋅的症狀：
1、觀察寶寶是否食欲減退， 挑食、厭食， 沒有饑餓感。
2、觀察寶寶是夠經常咬指甲、衣服或者咬玩具， 吃頭髮等等。
3、觀察寶寶的體重是否比同齡的孩子輕， 身高是否比的孩子低。
4、寶寶是否經常感冒發燒， 反復的呼吸道感染， 扁桃體炎， 支氣管炎， 肺炎等。
5、看寶寶的指甲是否出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌等。
6、寶寶的視力是否下降， 夜視困難， 近視， 散光等。
讓寶寶多吃含鋅的食物， 比如牛肉， 羊肉， 雞心， 魚， 蛋黃， 芝麻， 核桃等等， 也可以讓孩子吃一些補鋅的營養品。