想要更有男人味嗎？跟著我做好這3點，讓你的前列腺遠離炎症！

前列腺對於男性的重要性想必大家都知道， 它是男性重要的附屬性腺， 具有外分泌功能， 它也具有內分泌功能、控制排尿功能、運輸精液功能， 可以說它影響一個男性的性福生活， 但是它又是一個容易患病的地方！接下來讓我們瞭解一下遠離前列腺疾病的方法。

3招幫你遠離炎症， 一身輕鬆

其一：節制性生活

預防前列腺肥大， 需要從青壯年開始抓起， 關鍵性生活要適度、要規律， 不要縱欲過度， 但也不要做禁欲系男孩。 性生活頻繁有百害而無一利， 這會使得前列腺長期處於充血狀態， 以致引起前列腺肥大，

導致炎症的出現。 所以在性欲較強的的青年時期注意節制性生活， 避免前列腺反復充血， 給予前列腺充分恢復和修整的時間。 當然過分禁欲會引起脹滿不適感， 同樣的對前列腺不利。

其二：多喝水， 少飲酒， 忌憋尿

前列腺對酒精高度敏感， 酒後使得本來狹窄的尿道更加狹窄， 而且這種前列腺的腫脹需要幾天時間來恢復。 還有， 多喝水增加尿液的排放， 還能稀釋尿液濃度， 減少對尿道的刺激， 所以多多喝水。 飲食上及時補充身體營養需要， 特別強調的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。 相應地也要加強鍛煉， 有利於男性健康。

其三：保持清潔

不注意清潔男人的私密部位， 容易導致前列腺受到病原體和細菌的侵襲，

會導致感染， 發生炎症。 其實， 男性的生殖部位通風性很差， 細菌很容易藏在裡面， 所以認真清潔是必要的！

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