第一種第甜點、披薩之類的， 超級容易有飽腹感， 控制住自己
第二種就是水果類的， 水果可以放到後邊吃， 先吃貴一點， 小一點的食物。
第三種是不要狂喝飲料， 尤其是碳酸的， 一時爽， 但是占胃
第四種是麵食類的， 炒麵炒米湯麵等， 總之自助餐要先吃很實惠， 平時少見不常見的食物！
第一種第甜點、披薩之類的， 超級容易有飽腹感， 控制住自己
第二種就是水果類的， 水果可以放到後邊吃， 先吃貴一點， 小一點的食物。
第三種是不要狂喝飲料， 尤其是碳酸的， 一時爽， 但是占胃
第四種是麵食類的， 炒麵炒米湯麵等， 總之自助餐要先吃很實惠， 平時少見不常見的食物！