黃瓜， 夏吃瓜， 黃瓜是應季時蔬， 熱量很低， 減肥必吃。
捲心菜營養豐富， 但是熱量卻很低！
菠菜的熱量低， 還通便， 怎麼吃都不會胖
木耳， 熱量低還滋補腎陰。
芥菜熱量低， 還含有豐富的維生素ABD， 還能明目。
生菜， 熱量低， 開水燙一下就熟， 還很好吃！
番茄， 夏季應季水果， 還能美白防曬。
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