對於老煙民來說， 戒煙是非常痛苦的， 而且， 戒煙成功的， 也非常的少， 都下定決心要戒煙， 但是， 戒煙太難了。 戒煙難並不是一種習慣， 是因為難以抗拒尼古丁成癮的現象。 因為吸煙之後， 香煙裡的尼古丁容易刺激大腦， 產生多巴胺的物質， 這種物質， 容易讓大腦產生愉悅的感覺， 會讓人更加的興奮， 長時間不吸煙的話， 這種物質就會產生煩躁不安的表現， 如果吸煙之後， 大腦就得到了這種物質的補充， 所以吸煙者也會感到非常的快樂。
戒煙難， 但是戒煙之後， 身體也會收到5個驚喜的變化。
1、大腦
吸煙成癮，
2、心臟
吸煙過多的話， 很容易引起心血管疾病的發生， 因為， 煙中的一氧化碳進入人體， 通過血液進行運輸很容易， 對血液造成堵塞， 形成血液粘稠。 長期下去， 得心腦血管疾病的發生率就會非常的高， 但是如果戒煙之後， 心跳和血壓也都恢復到了正常， 時間長了換冠心病的發病幾率就會降低。
3、肺部
當人體吸煙之後， 煙霧進入肺部， 對肺部的傷害是非常大的， 如果見面之後， 肺部的炎症和病症也會逐漸的減輕， 因為香煙裡的麻痹物質不會對肺部產生作用，
4、牙齒
吸煙者一般牙齒都非常的黃， 是因為吸煙當中的尼古丁能夠讓牙齒變成黑色， 時間長了就會在牙齒上形成一道膜， 這套模就容易給細菌提供了溫床， 如果見面之後， 這道膜就會消失， 人體抵抗細菌的能力也會增強， 所以牙齒也會慢慢的變淡， 不再有黃牙齒的， 你會感覺到特別的自信。
5、精神狀態
當然提， 對吸煙有一種依賴的時候， 精神也會特別的萎靡， 如果戒煙之後， 你的精神狀態可能會調整到最好， 而且你的眼神也會逐漸有神， 在運動鍛煉的時候， 也不會感覺到氣短無力的表現， 而且你的呼吸系統和血液迴圈功能也會有明顯的改善。
所以， 戒煙之後， 你的身體就會受到這五個驚喜的變化， 看完你是否也心動了， 迫不及待的想戒煙了呢？