芝士含有優質蛋白質外， 還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素， 鐵、鋅以及脂溶性維生素A， 胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分， 芝士乳酪是含鈣最多的乳製品， 而且這些鈣很容易吸收。 能增進人體抵抗疾病的能力， 促進代謝， 增強活力， 保護眼睛健康並保持肌膚健美， 而且芝士內含有的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用， 有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡， 防治便秘和腹瀉。
早上給寶貝兒們來一份快手的港味芝多士， 營養豐富顏值高，
材料：吐司片 2片
雞蛋 1個
午餐火腿 2片
芝士 2片
步驟1 準備好各種食材。
步驟2 將吐司片切邊。 邊邊不要丟掉， 可以做成吐司片唱片喔~具體做法等以後分享哈~
步驟3 將吐司片放置在乾淨無水的案板上， 然後放一層午餐火腿。
步驟4 然後放置兩片芝士片。
步驟5 再放置一片午餐火腿。
步驟6 然後將另一片吐司蓋上。
步驟7 將雞蛋打入一個盤中。 為了方便裹蛋液， 我用了家裡盛菜的盤子哈~
步驟8 將其攪拌均勻。 為了更加細膩， 親們也可以過篩。
步驟9 將摞好的三明治放入
步驟10 使其周身浸滿蛋液。
步驟11 平底不粘鍋加熱， 倒入少量油， 抹勻， 將裹滿蛋液的三明治放入， 小火慢煎。
步驟12 待煎至兩面金黃即可。
步驟13 出鍋將其放置在乾淨無水的案板上，
步驟14 擺盤。
怎麼擺， 怎麼切都隨你喜歡喲~~還可以搭配南瓜雜糧堡一起擺盤， 能量滿滿喔~（南瓜雜糧堡就是將南瓜小圓餅中間一切為二， 注意不要切斷哈~
然後夾上你喜歡的時蔬或者火腿片啊， 芝士即可喲~隨意搭配無限制哈~）
一起擺盤後的來一張
binggo~想吃什麼拿什麼喲~再也不用擔心寶寶不愛吃早飯了~快點做起來吧~
寶寶美食廚房
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