女人應該怎樣排毒，這幾種食物，幫助“洗淨”身體毒素，皮膚又光澤！

現代人們的生活不管是吃的， 喝的或者是用的都非常注重“健康"， 隨著時代的發展， 科技的進步， 人們的飲食也越來越精緻， 生活環境越來越舒適。 “最好的食物是植物， 最好的味道是原味”隨著社會向前發展， 健康的生活觀念也在慢慢的被人接受。 只有你懂的什麼是健康的生活， 才能去照顧你的家人， 才有能力去説明需要你説明的人， 健康不僅僅是理念， 更是我們每天的堅持的生活態度！女人應該怎樣排毒， 這幾種食物， 幫助“洗淨”身體毒素， 皮膚又光澤！

1、木耳

木耳具有清熱排毒和清理腸胃以及止血等功效的。

木耳含有碳水化合物和纖維素以及葡萄糖， 還含有卵磷脂和胡蘿蔔素以及多種維生素， 還含有蛋白質和鐵鈣磷等多種微量元素。 木耳中含有一種叫做植物膠質， 有很好的吸附力， 可以將殘留在人體消化系統的非從吸附出來， 從而就達到了排毒的功效。

2、黃瓜

黃瓜中含有黃瓜霜， 可以起到促進人體新陳代謝的作用， 而且能夠起到清熱排毒的效果， 能夠將體內的毒素及時排出。 黃瓜中含有豐富的維生素C， 能夠起到美白肌膚和保持肌膚彈性的作用， 而且能夠抑制黑色素的形成。 夏天是很容易口渴的， 這時候多吃黃瓜就可以有效的解渴。

3、綠豆

綠豆能夠起到清熱排毒的作用， 而且能夠起到去火的功效， 在平時可以多吃一些綠豆粥，

能夠幫助體內排泄毒素， 而且能夠提高人體的免疫機能。 很多人在吃油膩食物之後， 會出現皮膚瘙癢和痱子等症狀， 這時候可以多喝綠豆粥， 就可以有效的緩解多種不適的症狀。 綠豆還可以起到保肝護肝的作用， 特別是在夏季， 多喝綠豆湯， 是可以起到養顏排毒作用的。

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