點評我看過的育兒書

大嘎好，我是胖兔之母，今天我來盤點一下我這兩年以來看的育兒書，說來慚愧，一個號稱自己是育兒號主的人，育兒書卻沒讀過很多。畢竟這種書，講來講去還是那些，哪有小說好看。

因為篇幅原因，今天先寫養育類，後面會有教育類。

《美國兒科學會育兒百科》

推薦指數：五顆星

如果說只可以買一本養育類的育兒書，那毫無疑問我會買這本。不單是我推薦，很多著名兒科醫生也力薦此書。

市面上育兒書籍繁多，而且同一個問題可能眾說紛紜，讓父母們無所適從，如果要我只推薦一本父母必讀的書，

那就是這本《美國兒科學會育兒百科》，它用最淺顯的語言告訴大家最可靠的答案，在裡面找到的答案不需要再去他處進一步求證。

——裴洪崗（微博：小兒外科裴醫生）

我平時經常參閱《美國兒科學會育兒百科》這本書，也會向身邊的媽媽們推薦，因為我發現它的內容科學，對日常育兒和兒童疾病護理都有切實的指導價值。

——張思萊

推薦的理由：

1 出品方非常權威

這本書是由美國兒科學會出品，美國兒科學會是成立於1930年的非營利性組織，現在的成員有近60000名兒科醫生、兒科醫療專家、小兒外科專家。同時擁有世界上最大的兒科學術出版體系。中華兒科醫學會經常跟著他們後面出指南。他們的官方學術雜誌Pediatrics是目前兒科學術雜誌的龍頭老大。

如果你經常關注各種育兒公眾號，就會發現他們經常引用美國兒科學會的觀點來證明自己的說法，目前我還沒看見過反對它的言論。

2 客觀，非一家之言

這本書是由六名編委會成員制定初稿，然後在一百多投稿人和審閱者目前市面上的大多數育兒書都是一個人寫的，要麼是兒科醫生、要麼是育兒達人。但是不管多麼牛逼的個體，也會有自己的主觀性，比如某些書特別提倡親密育兒，有些書特別提倡睡眠訓練，有些書特別提倡程式育兒。很多時候，對同一個問題，也眾說紛紜。

作為一名普通的父母，我們不需要各種門派各種觀點，我們只需要切實可靠的醫學常識。

3 它與時俱進

這本書每隔一段時間會更新，

對其內容進行修訂，目前已經出到第六版了。

這本書比較厚，你可以不必一次通讀，而是當作字典，在遇到問題的時候翻一翻，心裡會踏實很多。

《西爾斯親密育兒百科》

推薦指數：四顆星

這本書在育兒界的火爆程度超過了上面的美國兒科學會育兒百科，我在剛懷孕的時候就慕名買會來看，我對這本書的感覺非常複雜和矛盾，既有非常贊同的部分，也有不喜歡的部分。

西爾斯的育兒法並非什麼科學的新發現，因為母乳餵養和母嬰同睡，本來就是人類和其他哺乳動物的撫養後代的方式。再往前推200年，所有人都是這樣哺育後代的。

優點：

1 這本書傳達的理論非常符合一個母親的本能。我們大多數人都是第一次當媽，

看到各種育兒經驗無所適從，而西爾斯的方法和我們的本能最接近，最好操作，容易上手。

很多育兒專家的書都要提出要訓練孩子，比如斷夜奶、睡整夜什麼的。但是一個新媽媽，看到寶寶一直哭，不去理會，內心有多麼的煎熬。靠一個母親的本能帶孩子，總不會太糟。

2 這本書在闡述自己觀點的時候也強調個體差異性，強調因人而異。並不是所有寶寶都能三四個月以後睡整夜，並不是所有寶寶吃奶習慣都很好，並不是所有寶寶都能不抱睡、不奶睡。就算這樣也不要緊，以後總會好的。

3 這本書讓我們做父母的重新審視對孩子的態度，要更加耐心，更珍惜和幼小的孩子相處的時光。

缺點：

1 裡面提出母嬰同睡的觀點，目前主流醫學界認為是不安全的，

有窒息風險。

我一直是採取同房不同床的，畢竟孩子在旁邊，我總是睡不踏實，擔心我一不小心壓著她了。

但是在母乳餵養期間，我也經常和孩子同床，畢竟頻繁夜奶的時候，整個人都困成狗，還一次又一次地搬寶寶，真不是一般人能承受的。

2 裡面的很多做法會讓母親覺得非常疲憊，這也是我一開始非常排斥這本書的原因。

我看過一個孩子出生就奉行奉行親密育兒法的媽媽吐槽，她的孩子變成愛吃點心奶，一頓吃不飽，一覺睡不長，抱睡奶睡落地醒。她手累腰疼心累，內心充滿了挫敗感，但更多的擔心孩子吃不好睡不好長不好。馬上又開始惡補各種其他的育兒法，強行糾正成規律作息。

3 書裡提倡母乳餵養、按需餵奶、媽媽陪睡，但是他說做不到也不必自責。很多媽媽還是會過度解讀，甚至會產生心理負擔，認為自己不母乳不陪睡，做不到書裡的種種孩子會不會影響孩子心理健康，懷疑自己一個好媽媽。

網上一部分人斷章取義，把書裡的部分理念過分解讀，傳播各種育兒焦慮，讓你認為如果做不到他們所說的，會損害孩子心理健康，到幾十年之後會顯現出來。

實用程式育兒法

推薦指數：四顆星

這本書的作者不是醫生，而是一個經驗非常豐富的護士兼保姆。書中的理論和上面的親密育兒法很大一部分是對立的。要麼讓他們先去打一架？

這本書提出了EASY，EAT（吃）-- ACTIVITY（活動）-- SLEEP（睡） -- YOUR（父母自己的時間）這樣的規律。孩子有自己的程式，知曉即將發生什麼，一切都踏實而平穩，理論上父母也有屬於自己的時間，不至於太疲勞。

有人說，與EASY程式相對的，就是無規則養育，無節制的吃，無節制的玩，無節制的睡，明明是大人不曾把控好節奏，卻常常把責任怪到孩子身上，說自己過的一團亂、沒有自我都是因為那個對這個世界並無所知的嬰孩兒。

我認為這些觀點可以參考，但是其實很難做到。比如書中大幅介紹的抱起-放下法，比起哭泣免疫法來說，自然是父母與孩子情緒更能接受一些，但我真心覺得這個辦法太麻煩了，二十分鐘甚至長達一個小時的抱起放下，大人孩子都折騰，我自認自己的耐心和體力做不到，寧可選擇抱睡甚至奶睡。

嬰幼兒睡眠聖經

推薦指數：四顆星

嬰兒睡眠向來是家長的痛點，畢竟孩子睡眠不好，不但影響大人休息，也會影響寶寶發育。這本書直戳痛點，出版近三十年，一直在暢銷書排行榜上長盛不衰。

作者向家長解釋了孩子的自然睡眠週期，並提出了改進睡眠的方法，他認為入睡是一種需要學習的能力，父母可以幫助孩子養成健康的睡眠習慣。我們常見的一些習慣，比如讓孩子想睡多久就睡多久，投其所好地搖晃孩子之類的，都是錯誤的。

其核心觀點就是所謂的“哭聲免疫法”。網上很多言論認為“哭聲免疫法”就是簡單的不哭就抱，哭了就不抱，但這本書裡說的哭聲免疫法是僅用於睡眠引導。這種方法爭議很大，我是接受不了，比起被剝奪睡眠，違反本能更讓我痛苦。

書中論證過程非常嚴謹可觀，至少看上去是比較科學的。書裡很多睡眠知識是比較科學的，激進方法我是接受受不了，但是我認為瞭解一些睡眠知識是非常有用的，比如要在孩子發出睡眠信號的時候，給他創造良好的睡眠環境。

冀連梅談：中國人應該這樣用藥（圖解母嬰版）

推薦指數：五顆星

這本書從書名看，不是一本育兒書，是一本科普書，但基本醫學常識的科普，或許比瞭解各種育兒學派有必要得多。

本書作者是和睦家醫院藥房主任，針對針對嬰幼兒及孕產婦用藥問題，從孕期用藥、哺乳期用藥、補充維生素、打疫苗等多個方面進行了講解，涉及濕疹、尿布疹、感冒、急疹、熱性驚厥、便秘、秋季腹瀉、蚊蟲叮咬等常見病症近百種，就對症用藥、對症護理、藥物的購買與使用均給出了詳細的指導和建議。

在我們普通人的認知裡，發燒了就要去醫院，輕則打針，重則吊瓶，抗生素就是消炎藥。感冒一旦沾上“病毒”二字，就感覺無法自行痊癒，非要掛水不可。

作為普通老百姓，如果你無力改變某些不良醫療現狀，那就試著改變自己，用最基本的醫學常識先把自己武裝起來，弄清楚自己經常得的小毛病究竟是怎麼回事，以便能及時規避在這些小毛病上被濫用輸液的風險。

此書針對我們普通人在藥學知識上的常見誤區，一一進行了解釋，本書實用性非常強，讀完此書，覺得確實學到了很多東西，家裡需要常備一本，強烈推薦大家買一本看看。

總結一下，育兒理論比武林門派還要多，看得我眼花繚亂，很想讓他們先打一架，誰贏了再來找我。但這件事卻沒有標準答案，打都打不起來。

但多看點書總是好的，總歸要瞭解一個各武林門派的招式和內功心法，我們才能做到無招勝有招。上面的二、三兩本書代表了現在最流行的親密育兒法和程式育兒法，都各有其可取之處，網上各種斷章取義，販賣焦慮，如果完整地看完任何一本權威的育兒書，就沒有那麼焦慮了。

我認為沒有必要完全照搬某一派的觀點來育兒。如果說這世界上存在絕對正確完美的育兒方法，想要做到的話，需要媽媽有無窮無盡的精力，無比穩定的情緒，超級健壯的身體，面面俱到的家庭支持，還有花不完的錢。。。然而我們畢竟是普通人呀。

做不到麼，只能算了呀。