相信每個女孩子都特別希望自己的皮膚變得越來越美， 可是大家都知道嗎？一白遮百醜， 只要是自己的皮膚， 白嫩的小缺點， 肯定是也算不上什麼， 生活中有些食物吃了以後也可以美白， 那麼為大家介紹一下， 到底哪些食物才會有美白的一些功效的呢。 女士美容養顏喝什麼茶最好？這幾款養顏茶， 祛斑， 美白， 抗皺紋！
檸檬水
檸檬含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵等人體所需的物質， 並且還有清暑開胃、清熱化痰、預防心血管疾病和延緩衰老， 美白提亮的作用。 更重要的是， 檸檬是鹼性的， 多吃鹼性食物有防癌的功效，
枸杞紅棗
枸杞是生活中最常見的藥材， 還有豐富的胡蘿蔔素， 泡水、煲湯都會用到它。 至於大紅棗， 還用我說嗎， 補血補氣、提高免疫力、養顏養肝、排毒安神等等益處， 尤其是對女性來說， 在經期或是坐月子的是， 喝紅棗泡的水可以發揮它補血的良效， 但是注意， 如果只濕氣較重的體質就不宜多食。
玫瑰紅棗
玫瑰能夠活血散瘀， 調經止痛， 但是味甘微苦， 如果配合紅棗， 不光口感變好， 營養價值也變得更高， 玫瑰和紅棗中所含的維生素C比檸檬中所含的還要高， 但是注意不要用過熱的水沖泡， 容易破壞VC。
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