導語：每當大家都在津津樂道胖與瘦子的時候， 胖子們心中都在呐喊“你永遠不懂我的傷悲， 就如瘦子不懂胖的累（淚）”！每個女人心中都住著一個瘦美人， 所以就算已經是瘦子的了還在拼著命地維持完美的身材， 那些胖子們也是艱辛地瘋狂地動用各種方法來減掉贅肉， 只為在有限的生命裡看到最美的自己！減肥方法多種多樣、層次不窮， 不過能夠通過美食就可以瘦到自己理想的身材， 擱誰都會願意的！所以， 接下來介紹一種養顏瘦身的煲湯， 值得一學哦！
銀耳是窮人的燕窩， 是一味滋補良藥，
原料：銀耳50g， 紫薯300g， 南瓜100g
步驟
1.準備銀耳和蓮子， 泡發洗淨撕成小塊
2.鍋裡燒開水下銀耳氽水
3.氽好的銀耳加蓮子一同入沙鍋加清水， 大火燒開小火慢燉
4.燉銀耳的時候來準備紫薯和南瓜塊
5.燉好的銀耳加入紫薯、南瓜、湯圓。 一塊煮開煲至所有材料熟。