常常有媽媽問， 寶寶睡不好是缺鈣嗎？老夜哭是缺鈣嗎？枕禿是缺鈣嗎？要不要補這個？要不要補那個？下面的7問7答或許可以讓媽媽們緩解一些焦慮。
1.睡不好是缺鈣嗎？
寶寶的身體發育還不成熟， 肌肉常抽動， 一抽就醒， 可能和鈣質不足有關聯， 但鈣只是眾多原因中很小的一個， 並不能因為睡不好， 就百分百斷定寶寶缺鈣。
2.可以通過微量元素檢查是否缺鈣嗎？
此類檢查結果並不準確反應是否缺鈣， 很多著名兒科醫生如崔玉濤、張思萊等醫生都不推薦嬰幼兒微量元素、骨密度檢查來判斷寶寶是否缺鈣。
3.多汗是缺鈣嗎？
缺鈣使神經系統興奮， 是多汗的眾多原因之一。 小嬰兒身體汗腺發育不完善， 出汗通常集中在頭部、頸部， 多汗更可能是正常的生理現象。 我還記得我家孩子在一歲半到兩歲左右的年齡段， 無論穿多穿少， 只要一睡覺整個腦袋、頭髮、上衣都是濕透的。 我沒有因為寶寶多汗就覺得孩子缺鈣而補鈣， 過了幾個月， 多汗現象自然消失了。 可見寶寶有多汗的成長階段。
4.枕禿是缺鈣嗎？
不少嬰兒後腦勺都會少一圍頭髮， 叫作“枕禿”， 這個現象一般大了自然好轉。 枕禿常被和缺鈣掛鉤， 其實杭禿大部分的原因是嬰兒新陳代謝旺盛， 毛囊發育不全， 長時間躺著， 後腦勺和床經常性摩擦， 易脫髮而形成枕禿， 和鈣沒什麼關係。
5.睡不好夜哭， 是缺鈣嗎?
夜哭的原因很多， 缺鈣只是眾多原因中很小比例的一種。 確實有媽媽發現頻繁夜醒， 在補過鈣之後有所好轉， 但這並不是嚴謹的對比研究， 不排除巧合。 如果寶寶夜醒非常嚴重， 各種辦法都試了還是沒用的話， 可以考慮補鈣試試。
6.我的孩子會缺鈣嗎？
以前曾有過全民補鈣的巨大誤區， 很多和鈣無關的現象， 卻被人們說成缺鈣。 並非“任何情況下肯定不會缺鈣”， 而是“在攝入量充足的前提下， 不會缺鈣， 更不需要盲目補鈣”。
7.如果缺鈣如何補?
補鈣分食補、藥補兩種， 優選食補， 也就是增加膳食中含鈣食物的攝入， 實在無法從飲食中獲得足夠的量， 才需要考慮鈣劑補充， 要遵醫囑。 很多情況， 是餵養出現了問題，
最後說說我個人的做法， 我的孩子小時候夜醒非常嚴重， 一晚上醒十次是家常便飯， 我也是各種辦法用盡了仍然無效。 最後病急亂投醫給孩子補了鈣， 夜醒的苦日子終於結束， 我和寶寶都能睡個安穩覺了。
所以如果媽媽們實在不知道該怎麼辦了， 可以嘗試給孩子補一下鈣（無論是否補鈣， 維生素D必須要補）， 要保重補了的是真正被寶寶的身體吸收的， 嘗試一個月看看夜醒等現象有無好轉。 不要把補鈣當成洪水猛獸， 也不要神化補鈣的作用。
你有沒有給孩子補鈣？有效果嗎？歡迎留言討論。
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